Йога та пілатес

Заняття та розклад

Реєстрація розклад

Запишіться на заняття сьогодні

Приходьте на одне заняття

Відвідайте живий онлайн-клас та відчуйте всі переваги йоги на відстані прямо у затишку вашого будинку!

$16

Забронювати

Місячний пакет

Ідеально для формування регулярної практики. Включає 15-хвилинний урок йоги для самостійних занять 🎁

$111

$90

Забронювати

Річний пакет

Ідеально для тих, хто хоче поглибити свою відданість практиці йоги.

$950

$820

Забронювати

Вже є обліковий запис?

Вхід

Як це реалізувати?

Люди щасливі коли працюють над собою. Це дозволяє розуму бути на позитивних хвилях. Запрошую і вас попрацювати над єдністю тіла і душі! Зміцнити і зробити тіло гнучким, розумним і слухняним.

Обидві ці практики не передбачають швидких рухів та численних повторів, але при цьому допомагають сформувати рельєф, розвинути витривалість, досягти душевної рівноваги, підняти самооцінку.

Йога-практики

Практика йоги – це духовна традиція та мудрість багатьох поколінь. Це шлях, який допомагає пізнати себе, проникнути у свою свідомість і зробити себе кращим у фізичному та духовному сенсах.

Робота з енергією та енергетичними центрами (чакрами)
Релаксація та медитація – як обов'язкові елементи занять
Усвідомленість тіла та підвищення чуттєвості
Заспокоєння розуму та гармонізація внутрішнього стану
Гнучке та пластичне тіло
Здоровий організм
Цілющість дихальних практик (пранаям)

Пілатес

Зробити своє тіло струнким та підкачати всі групи м'язів? У цьому допоможе пілатес – гімнастика, в основі якої – плавні та контрольовані рухи.

Здоровий та гнучкий хребет.
Рухливість у суглобах та еластичність м'язів та сухожиль
Правильна та красива постава
Налагоджене та вільне дихання
Координація в рухах та гарна хода
Здоров'я внутрішніх органів та систем

понеділок

BBCore - Dubai Hills

BBCore -Fitcode

Booty Burn & Core – це динамічне поєднання Пілатесу, балету та фітнесу. Це тренування з низьким рівнем навантаження на суглоби, але високою інтенсивністю, в якій поєднуються вправи Пілатеса на стійці, короткі інтервали кардіо та танцювальні рухи.

7:00

Yin Yoga - Dubai Hills

Розслаблююча, медитативна практика йоги, у якій кожна поза (асана) утримується понад 2 хвилини. Інтегрована з теорією Традиційної Китайської Медицини про меридіани в нашому тілі. Спрямована на глибокі тканини нашого організму (фасції, зв'язки, сухожилля, кістки).

8:00

18:00

19:30

Barre - Fitcode

Граційне, але викликаюче клас, яке поєднує елементи йоги, танцю та пілатесу. Очікуйте комплексне тренування з акцентом на нижню частину тіла та корпус, що сприяє зміцненню, гнучкості та витримці в режимі низького впливу, але високих результатів.

вівторок

Pilates Burn - ALQ

Зміцніть та приведіть у тонус м'язи кора у цьому енергійному 45-хвилинному занятті. За допомогою цілеспрямованих вправ ми зосередимося на покращенні постави та вирівнюванні тіла, все це під музику, що надихає, для мотивації.

8:00

19:30

BBCore - ALQ

Booty Burn & Core – це динамічне поєднання Пілатесу, балету та фітнесу. Це тренування з низьким рівнем навантаження на суглоби, але високою інтенсивністю, в якій поєднуються вправи Пілатеса на стійці, короткі інтервали кардіо та танцювальні рухи.

20:30

Gentle Yoga & Vinyasa - Online

Поєднує в собі ніжні заспокійливі пози йоги з плавними рухами віньяси, пропонуючи збалансоване тренування, яке зміцнює корпус та нижню частину тіла, одночасно підвищуючи гнучкість та рівновагу. Підходить для всіх рівнів.

Середа

Pilates Burn - ALQ

Зміцніть та приведіть у тонус м'язи кора у цьому енергійному 45-хвилинному занятті. За допомогою цілеспрямованих вправ ми зосередимося на покращенні постави та вирівнюванні тіла, все це під музику, що надихає, для мотивації.

17:30

BBCore - ALQ

Booty Burn & Core – це динамічне поєднання Пілатесу, балету та фітнесу. Це тренування з низьким рівнем навантаження на суглоби, але високою інтенсивністю, в якій поєднуються вправи Пілатеса на стійці, короткі інтервали кардіо та танцювальні рухи.

18:30

Thursday

8:00

Gentle Yoga & Vinyasa - Online

Поєднує в собі ніжні заспокійливі пози йоги з плавними рухами віньяси, пропонуючи збалансоване тренування, яке зміцнює корпус та нижню частину тіла, одночасно підвищуючи гнучкість та рівновагу. Підходить для всіх рівнів.

П'ятниця

17:00

18:00

19:00

Pilates Burn - Fitcode

Зміцніть та приведіть у тонус м'язи кора у цьому енергійному 45-хвилинному занятті. За допомогою цілеспрямованих вправ ми зосередимося на покращенні постави та вирівнюванні тіла, все це під музику, що надихає, для мотивації.

BBCore - Fitcode

Booty Burn & Core – це динамічне поєднання Пілатесу, балету та фітнесу. Це тренування з низьким рівнем навантаження на суглоби, але високою інтенсивністю, в якій поєднуються вправи Пілатеса на стійці, короткі інтервали кардіо та танцювальні рухи.

Yoga - Fitcode

неділя

9:00

8:00

10:00

Vinyasa Flow - Dubai Hills - Тільки жінка

Знайдіть свій дзен, відчуваючи свою силу, гнучкість та баланс. Клас, створений для того, щоб дати вам можливість поєднати свій розум, тіло та душу і залишатися зараз. Медитація. Дихальні практики та йога асани обов'язкові складові кожного заняття.

BBCore - Dubai Hills - Тільки жінка

Booty Burn & Core – це динамічне поєднання Пілатесу, балету та фітнесу. Це тренування з низьким рівнем навантаження на суглоби, але високою інтенсивністю, в якій поєднуються вправи Пілатеса на стійці, короткі інтервали кардіо та танцювальні рухи.

Pilates Burn - Dubai Hills - Тільки жінка

Зміцніть та приведіть у тонус м'язи кора у цьому енергійному 45-хвилинному занятті. За допомогою цілеспрямованих вправ ми зосередимося на покращенні постави та вирівнюванні тіла, все це під музику, що надихає, для мотивації.

РАЗНООБРАЗИЕ ТРЕНИРОВОК

Практикуємо групові та індивідуальні виїзні йога-практики, заняття в студії та поза. У красивих локаціях не тільки Дубай, але і вся Україна та Мир!

Якщо ви перебуваєте в Дубаї, я можу прийти і провести заняття на вашому заході, робочому місці чи зустрічі! З питань вартості та деталей, будь ласка, натисніть сюди.

Hot Events